Descripción:
Las propiedades y beneficios de la melatonina se conocen desde hace muchos años pero no fue hasta el 2010 cuando hubo un consenso en la Sociedad Británica de Psicofarmacología para establecerla como primer medicamento de elección para combatir el insomnio en adultos. ¿La razón? El 80% de los trastornos del sueño tienen un origen cronobiótico, es decir, tienen relación con los ciclos circadianos.
Si bien la melatonina es una hormona sintetizada directamente por nuestro cuerpo, concretamente por la glándula pineal, puede ser que nuestros niveles en sangre sean bajos y necesitemos un suplemento para regular nuestro ritmo circadiano. Con respecto a esto, Óscar Sans, director médico de AdSalutem Institute Sleep Medicine, asegura que «la melatonina tomada de manera exógena se comporta de manera muy parecida a la melatonina endógena, reajusta los ritmos que controlan el ciclo de sueño y vigilia».
Beneficios:
·Regula el sueño: es su acción más importante. La melatonina mejora la calidad del sueño regulando nuestro ritmo circadiano.
·Antioxidante: su efecto antioxidante supera al de la vitamina E y C. Combate la proliferación de radicales libres beneficiando la salud de las células y previniendo las probabilidades de contraer enfermedades.
·Refuerza el sistema inmunológico: estimula la producción de anticuerpos contra infecciones como las irritaciones de garganta o las congestiones.
·Contra el cáncer: frena los procesos que incrementan diferentes tipos de cáncer gracias a su efecto antioxidante, antiinflamatorio y modulador hormonal.
·Ayuda a la salud del corazón: nivela y mejora la circulación de la sangre, la oxigenación, el colesterol y la glucosa, por lo que reduce el riesgo de infarto.
·Contra la obesidad: la melatonina quema las calorías y regula la masa corporal.
·Contra el Alzheimer: tiene un efecto neuroprotector que soluciona el desgaste neuronal por lo que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
·Protege tu piel: funciona como protector solar evitando quemaduras y enrojecimientos, además de tener un efecto antiarrugas que retrasa los signos de envejecimiento como la flacidez.
·Frena la caída del cabello: estimula el proceso de crecimiento gracias a su poder antioxidante y refuerza el cuero cabelludo previniendo la sequedad y las puntas abiertas
.El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
Ingredientes:
Extracto de Melisa, extracto de pasiflora, extracto de tila. Estabilizante: celulosa microcristalina (E460), antiaglomerantes: sílice (E551) y estearato de magnesio (E470b). Agente de recubrimiento (cápsula): celulosa.
Modo de uso:
Tomar 1 o 2 cápsulas al día, preferiblemente antes de acostarse. Mantener en lugar fresco y seco.
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